Le yoga nous apprend petit à petit à vivre pleinement l'instant;en effaçant les pensées négatives qui gênent notre concentration.Cette pratique de l'attention constante débordera peu à peu de votre séance de yoga ,et envahira votre quotidien, pour votre plus grand bonheur.Peu à peu ,dans votre vie de tous les jours ,vous apprendrez à savourer chaque instant,sans vous projeter en permanence dans le passé ou dans le futur,Vous serez simplement présent dans votre vie.Vous l'habiterez.
摘自 【La leçon de yoga】
我之观点
我们练习瑜伽已经不仅仅是一个锻炼身体的过程，更主要的是培养我们一个瑜伽的生活态度，通过一呼一吸来集中我们的精神，从而拥有了更多的集中力，我们自然就拥有了跟多的自信，拥有了更多的自信，才会拥有成功，你看瑜伽不仅仅是对你身体的全新塑造，更重要的是在思想上升华。
在练习瑜伽的过程中，希望把你的一切烦恼忘到脑后，意识完全放到你的体式中，今天我的筋骨是否僵硬，还是平衡力是否不佳，这是在与你的身体的对话，了解你身体的状态，同样在你生命中的每一天中，我们面对的是今天，我们需要忘掉昨天不愉快，痛苦，和明天的担忧，我们需要做到的就是珍惜当下，生活在今天，而不是过去和未来。当然在生活中，我们不可能一帆风顺，生活也不会像玫瑰花那样的美丽，但是如果我们拥有了瑜伽生活的方式，呼吸，打开，放松，平静，联结，我们就会从容地对待我们的问题，找到解决的方法，这就是瑜伽带给你的快乐的力量。
