什么样的人适合练习瑜伽

时常在和友人谈论瑜伽时，往往有人寻找着各种理由，来拒绝瑜伽的进行，这是多么遗憾的一件事。

动作太难了，

我太老了，

我的身体太硬了，

我的精神不能集中，

我太胖了，

我的身体不健康，

这些都是当前人们对瑜伽的误区，认为瑜伽的目的就是把脚绕过脖子才是意义，其实这些都是当前商业上的瑜伽给我们误区，真正瑜伽的含义是，在你的身体和精神上寻求一个平衡的支点，让你有充分的时间和自己的身体对话，亲身感受自己身体的需求，而且这些都是通过循序渐进，不懈的练习可以实现的。

我们来看看这位80多岁的老奶奶练习的瑜伽体式吧，连她都可以做到的，你又未尝不可

瑜伽无局限，无论你是胖的，瘦得，健康的，还是虚弱的，瑜伽给你们的机会都是均等的，通过练习你所收获的就是健康，平静恢复活力的身体机能。